나에게 가장 효과 있었던 딸꾹질 멈추는 방법, 봉투 대고 숨 쉬기

- 어렸을 때부터 딸꾹질 자주 하고 한 번 시작하면 잘 안 멈추는 경우가 많았음.
- 병원에 갈 정도까지는 없었지만 몇십분 동안 딸꾹질 한 경우도 1년에 몇 번은 있었음.
- 숨 참기, 물 마시기, 놀래키기 등등 여러 가지를 해도 멈추는 경우가 없어서 딸꾹질 시작하면 멈출 때까지 그냥 내버려뒀음.
- 서른 넘어서였나 지인이 딸꾹질 하는 나를 보고 봉투에 대고 숨 쉬어보라고 했는데 금방 멈추는 것임.
- 그때부터 딸꾹질 시작하면 봉투부터 찾아서 숨쉬었는데 그때마다 금방 멈추었음. 너무 신기함. 혹시 나처럼 딸꾹질 잘 안 멈추고 다른 방법이 안 통하는 분들은 과호흡 온 사람들이 하는 호흡법인 봉투 대고 숨쉬기 추천함.
- 종이봉투, 비닐봉투 상관 없고 코와 입을 봉투로 가리고 호흡 몇 번 하면 내 경우엔 딸꾹질 멈추었음. 한참 딸꾹질 할 때는 봉투를 가방에 들고 다닐까 하는 생각도 했었음.

- 그러고보니 요즘엔 딸꾹질 잘 안 하네. 왜지?



딸꾹질 - 원인, 증상 및 치료 옵션
https://www.narayanahealth.org/ko/%EB%B8%94%EB%A1%9C%EA%B7%B8/%EB%94%B8%EA%BE%B9%EC%A7%88%EC%9D%80-%EC%A6%9D%EC%83%81%EA%B3%BC-%EC%B9%98%EB%A3%8C-%EC%98%B5%EC%85%98%EC%9D%84-%EC%9C%A0%EB%B0%9C%ED%95%A9%EB%8B%88%EB%8B%A4/

딸꾹질 - 원인, 증상 및 치료 옵션

- 딸꾹질의 일반적 원인을 보니, 나는 빨리 먹기, 탄산음료 섭취, 과식, 갑작스러운 온도 변화 등이 원인이었던 것 같음. 감정적 요인은 잘 기억나지 않음. 먹을 때 너무 흥분했었나?

https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000524443

과호흡 시 ‘여기’에 대고 호흡하면 나아진다? | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥