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몸 관리

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나에게 가장 효과 있었던 딸꾹질 멈추는 방법, 봉투 대고 숨 쉬기 - 어렸을 때부터 딸꾹질 자주 하고 한 번 시작하면 잘 안 멈추는 경우가 많았음. - 병원에 갈 정도까지는 없었지만 몇십분 동안 딸꾹질 한 경우도 1년에 몇 번은 있었음. - 숨 참기, 물 마시기, 놀래키기 등등 여러 가지를 해도 멈추는 경우가 없어서 딸꾹질 시작하면 멈출 때까지 그냥 내버려뒀음. - 서른 넘어서였나 지인이 딸꾹질 하는 나를 보고 봉투에 대고 숨 쉬어보라고 했는데 금방 멈추는 것임. - 그때부터 딸꾹질 시작하면 봉투부터 찾아서 숨쉬었는데 그때마다 금방 멈추었음. 너무 신기함. 혹시 나처럼 딸꾹질 잘 안 멈추고 다른 방법이 안 통하는 분들은 과호흡 온 사람들이 하는 호흡법인 봉투 대고 숨쉬기 추천함. - 종이봉투, 비닐봉투 상관 없고 코와 입을 봉투로 가리고 호흡 몇 번 하면 내 경우엔 딸..
오랜만에 코로나19 PCR검사, 보건소 ### 보건소 선별진료소에서 병원입원예정자의 보호자 코로나19 PCR 검사 가능 - 입원예정인 병원에서 보호자용 코로나19 진단검사(PCR) 의사소견서를 줌 - 선별진료소 9시부터 시작인데 혹시 몰라서 일찍 도착했더니 대기자 0명. - 보건소 홈페이지 들어가면 전자문진표 작성할 수 있음. 대기하면서 작성. - 9시 가까워지니까 대기자 6-7명 정도 있었음. - 첫 번째여서 1분 만에 검사 완료. 9시 1분 검사 끝. - 신분증 확인하고 병원 검사의뢰서는 제출하지 않고 확인만 함. ### 결과는 음성 - 오전 9시에 검사 받은 결과는 오후 5시 40분 경 받았음. - 사람 안 만나는 1인가구인 나는 코로나19 걸릴 일이 거의 없음. - 명절이라고 고향 방문해서 가족 만나서 걸린 게 유일한 사례. 명절에 사..
접이식 휴대용 족욕기 구매 후기 - 발이 아프고 나서 발 건강에 관심 많아짐 - 아직도 완전히 나은 건 아닌 것 같음. 가끔 같은 곳에 열감이 느껴짐. - 족욕기를 사볼까 하는 생각을 하고 검색하다보니 접이식 휴대용 족욕기라는 게 있음. 족욕기라기보다는 족욕주머니? 족욕바구니? 가 더 적당한 표현일 것 같음. - 뭘 살까 검색도 많이 하고 고민도 해서 내린 결론은 이것. - 예쁜 프린트가 있는 걸로 사고 싶었는데 그런 건 보통 높이가 낮음. 나 같이 덤벙거리는 인간에게는 사방팔방 물 튀기 딱 적당한 높이. - 그래서 높이가 꽤 있는 것 중에 무난한 색상으로 회색을 고름. 받고 보니 적당한 것 같음. - 대형 사이즈, 길이 36cm, 10,030원에 구매 - 보통 화장실에서 쓰긴 하는데(물 받고 버리기 편하니까) 혹시 밖으로 가지고 나오..
접이식 휴대용 족욕기 살까?
엄지발가락 관절이 아파서 병원 다녀온 후기, 통풍 아님 - 어느 날 한쪽 발 엄지발가락 관절의 발바닥 부분이 아파서 걷기가 불편해짐. 발가락에 있는 관절이 아니라 발등과 연결되는 관절이 아팠고 발바닥 쪽이 아팠음. - 어디 부딪친 적도 없고 운동을 한 것도 아니고 그냥 자고 일어난 것 밖에 없는데 갑자기 아파짐. - 마침 토요일이고 걷지만 않으면 아프지 않아서 월요일에 병원 가야겠다고 생각하고 인터넷 검색을 시작함 - 엄지발가락 관절 통증으로 제일 먼저 검색되는 건 통풍임. 통풍은 고기나 술 좋아하는 사람이 걸리는 거 아닌가 생각해서 내가 왜? 의문을 품으면서 계속 검색 - 요즘은 유투브에 의사들이 직접 올리는 영상이 많음. 그 중에 발가락 관절 통증에 대해 잘 정리된 영상 하나 *** 잘 낫지 않는 엄지발가락 통증의 5가지 원인과 치료 - 더서울병원 정형외..
의약품 정보 검색, 약 사진으로 약 이름 알아내기 ### 약학정보원 # 의약품 식별 검색 - 약에 새겨진 식별 문자, 색상, 모양 선택해서 검색 가능 - 약 이름을 모를 경우 유용 - 약을 찍은 사진만 있어도 무슨 약인지 검색 가능(구글 이미지검색으로는 한계가 있음). 이 사이트에서 이미지검색이 되는 건 아니고 이미지를 보고 글자를 입력하거나 색상과 모양을 선택해서 검색 가능함. ### 약 이름을 알 경우 # 파프리카케어 - 약 이름을 알 경우에는 구글에만 검색해도 많은 정보가 나오지만 - 파프리카케어 여기가 약에 대해 잘 모르는 사람도 보기 쉽게 약에 대한 설명이 정리되어 있는 것 같음. https://www.papricacare.com/search/drugs 파프리카케어 | 약 검색, 같이 먹으면 안되는 영양제 정보를 한번에!내가 먹고 있는 약 효능..
방광암, 오해와 진실
코로나19 양성 두둥 - 이제서야 코로나19 양성이 나옴. - 하필이면 어르신 병간호 해야 하는데 - 그동안 한 번도 안 걸려서 아니겠거니 했는데 코로나였음 - 지난번처럼 당일 코로나 검사 받고 음성 나오면 병원에 왔다갔다 한 번 덜 해도 되니까 입원 당일 검사 받았는데 검사 결과가 예정된 시간에 안 나옴 - 5명 그룹 검사였는데 우리 그룹에서 코로나 양성이 나왔다고 개별검사(다시 검체 채취하는 것은 아니고 있는 검체로 다시 개별검사)를 한다고 함. - 그리고 개별검사 결과 내가 코로나 양성이었음. - 설에 고향에 다녀온 후 코감기 증상이 있었고 일주일 정도 지난 후 증상이 거의 없어짐. - 자가 검사로는 음성이었음. 그래서 안심함. 가족밖에 안 만났고. - PCR로 양성 나온 지금도 자가검사를 했더니 음성 나옴. 내가 할 ..

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